스마트폰 없이 1주일 살아보기: 디지털 소비 줄이기 실험
1. 스마트폰 없는 삶: 왜 시도해야 하는가?키워드: 스마트폰 의존, 디지털 중독, 주의력 회복스마트폰은 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 필수품이 되었습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 뉴스, 메시지, 하루 종일 SNS, 이메일을 확인하며, 잠들기 전까지도 화면을 바라봅니다. 이렇게 끊임없이 스마트폰을 사용하는 습관은 우리의 집중력을 분산시키고, 생산성을 저하할 뿐만 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 문제를 인식하고 스마트폰 의존도를 줄이기 위해 1주일 동안 스마트폰 없이 살아보는 실험을 진행했습니다. 목표는 단순히 스마트폰을 멀리하는 것이 아니라, 디지털 소비를 줄이고 더 깊이 있는 경험을 쌓으며, 주의력과 창의성을 회복하는 것입니다. 우리는 스마트폰 없이 ..
